解决方案:
一、首先确认机器是否已经关闭Windows Update
（1）XP关闭Windows Update方法（常规方法）
①右击 我的电脑 图标，单击 属性 进入；
②切换到 自动更新 选项卡，选择 关闭自动更新 ，单击 确定 。
（2）Windows7关闭Windows Update方法
①单击 徽标键 ，弹出开始菜单，单击右侧 控制面板 进入；
②单击 系统和安全 进入；
③单击 Windows Upadte 进入；
④单击左侧 更改设置 进入；
⑤点击 重要更新下拉菜单 ，选择 从不进行更新 ，单击 确定 ，自动保存返回。
二、查看电脑是否安装并运行360安全卫士，等第三方防护软件，如安装，请查看其软件在漏洞更新处，是否为随时更新状态，如果是，关闭该软件或卸载软件，运行一段时间后，重启计算机，如不再出现更新提示，问题解决（以下为常用的三款软件）
（1）360安全卫士
①双击选择 360安全卫士 进入软件；
②选择 漏洞修复 进入 右侧选择 设置 进入；
③查看机器是否为 自动修复高危漏洞 ，如是选择其他选项，点击 确定；
（2）金山安全卫士
①双击选择 金山卫士 进入软件；
②选择右侧 向下箭头 单击 选择 设置 进入；
③查看机器是否为 自动修复高危漏洞 ，如是选择其他选项点击 确定；
（3）QQ管家
①双击选择 QQ管家 进入软件；
②选择 修复漏电 ，点击 右侧 设置 进入；
③查看软件是否选择为 有高危漏洞时自动修复，无需提醒 ，如果是，选择其他选项测试。
三、在确认电脑已经关闭windows系统更新跟第三方软件漏洞更新后，使用非常规方法关闭更新服务测试，如果不再出现更新选项，问题解决（具体步骤如下）
（1）按 Win+R 组合键打开 运行 并输入 gpedit.msc 再点 确定 ；
（2）打开 本地组策略编辑器点击 管理模版在右侧双击 Windows组件 进入；
（3）找到 Windows Update 双击进入；
（4）找到 指定Intranet Microsoft更新服务位置 右键选择 编辑 进入；
（5）将 未配置 框选为 已启用 再在 设置检测更新的Intranet更新服务 填写 127.0.0.1 如图红框所示 填完后按 确定 既是。
四、安装杀毒软件，查杀病毒
查杀病毒，使用常见软件查杀病毒，一些恶意病毒会强制打开计算机更新，从而使机器运行缓慢，导致机器瘫痪。
五、恢复系统（系统恢复前，请自行备份所有分区重要文件，以免数据丢失引起不必要的麻烦。）
六、安装系统重新安装系统测试
【完美领域】博客 https://www.areawin7.com/